co na masę

Paszczak sory nie zebym cie atakowal ale dlaczego piszesz ze na mase dobre sa wyciskania francuskie a na sile akurat wycikanie w waskim chwycie Czyli co jak zrobi 12 powtorzen francuza to bedzie masa a jak 12 wycisniec w waskim chwycie to bedzie sila? ... pozdro

Mam zamiar brać suplementy typowo na masę ale zależy mi żeby szybko zejść kilka kg z brzucha i nóg bo wiem jeżeli przytyję to ciężko będzie mi później zredukować to co chcę.

ale na co rzeźbe mase redukcyjna itp.

Na masę najlepiej DIETA ! a co do jakiegoś gainera to nie kupuj nic z TREC'a bo to syf, lepiej zafundować sobie Mutant Mass'a albo Gain Fasta to już lepiej ci pójdzie

Nie tyle palić, co utrzymać na takim samym poziomie. Bo zdecydowałam się na masę i boję się żeby za bardzo się nie otłuścić.

Never a co takiego dobrego jest w mecie ze tak ja polecasz?? meta to najlepszy srodek na mase, doceniany przez ogrom koksujacych, nie wiem kto Ci takich glupot nagadal...

pytanie jest takie co Ty chcesz chłopaku rzezbic ;) dawaj na mase cały czas zmasuj sie konkretnie podaj ile wazysz moze ile masz w bicu i klatce chociaz Zmieniony przez - Bayern1990 w dniu 2009-04-26 22:23:44

oo kurde ale sie szybko posypały odpowiedzi :D, głownie mi zależy na czymś co podciągnie mase niż sile. Ale moze coś bez samego No boostera może jakies lepsze kreatynki pomieszać albo jakaś jedną bardzo dobrą i jakies inne rzeczy do tego ?

Zle to sformulowalem. chodzilo mi o trening na mase bo z tego co wiem nim sie cwiczy żeby zredukowac, oczywiscie przy diecie ujemnej. Tak ?

Myślałem też o mini cut 5-tyg przed wejściem na masę w celu poprawy apetytu oraz zgubieniu kilku kg fatu co sądzicie

masz 183 cm i 83 kg wagi , grasz w piłke ?? i jeszcze chcesz diete na mase ?? <lol2> może sie zdecyduj co chcesz robic :) niedługo runda wiosenna :D

U mnie ta walka z dysproporcją trwała ok. 4-5 miesięcy.. A co do tej różnicy, że Ty masz lewą mniejszą, ale silniejszą to nijako ma się do treningu, bo raczej ciężko by było ćwiczyć jedną rękę na masę, a drugą na siłę Trenuj, trenuj, z czasem się wyrówna, to sport dla cierpliwych

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 +- kg Wzrost : 172 cm BF: 15% +- Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ćwiczę siłowo od miesiąca ale dopiero teraz ułożyłem dietę Uprawiane inne sporty : chciałbym biegać co tydzień żeby zwiększać maksymalny dystans Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Napiszę tu taj staż 2 lata 250-300 białka wegli z 200 tłuszczu z 50 dodam ze wchodząc na mase bede zwiększał wegle co tydzien . ramie 42-43 . klata 130-140 przysiad 150 moze wiecej troche martwy 160 ++ . bf około 10 % . Produkty 1kg piersi 15 jaj 3 zółtka płatki górskie ryż 1 kg warzy odżywka białkowa i witaminy animal pak wlasnie zjadłem teraz z [...]

Od ciebie zależy co chcesz zrobić ,nie bądź zależny od suplementu nie jest określone ze kreatyna jest na masę i na nic innego :)

tylko, że tak jak wcześniej pisałem, kreatyna odpada. Mocniejsze stacki zostawie na masę. Zobacze jak będzie z pieniędzorami, jeśli nazbieram to wezmę WF a jak nie to pewnie Nitrocaps ;) http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primal_Pump-opis26128.html co o tym powiecie? Wygląda ciekawie Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-07-02 12:59:00

no wlasnie biore tego troche czyli rano bodymax z żen szeniem 1 tabletka 2x2 kapsułki iskial firmy naturell ( wyciag z watroby rekina) do obiadu jedna tableteczka witaminek z zserii Multipack firmy treck ostatnio byłem na saunie i wylazlem na wiaterek z prawie mokra głowa, mysle ze wlasnie w tym momencie zje.bałem sprawe :( !!!!a własnie zeby [...]

masz braki w diecie ze chcesz gainera? gainer= jedzenie w prochu a Ty piszesz ze masz diete na mase wiec po co chcesz gainera?

I tu też mam dylemat pracuje fizycznie na kuźni aktualni jest co tyrać w robocie waże 88 kg jestem masywnie dosc zbudowany i nie wiem teraz czy ćwiczyć dalej na masę czy redukcje robić

Karolekw z tego co słyszałem (bo ja jeszcze nie brałem hmb) to on daje więcej na rzeźbie niż na mase, ale lepiej kupić sobie l-karnityne to napewno pomoże Czas to mięśnie!!!